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Depuis des milliers d’années, les êtres humains cherchent des moyens d’améliorer leur expérience sexuelle, notamment en essayant de découvrir les meilleurs aliments pour améliorer leur vie sexuelle.
Les scientifiques ont lié une variété d’aliments avec un meilleur sexe et il existe des preuves irréfutables pour certains aliments qui sont censés stimuler la libido, améliorer l’endurance, et améliorer votre vie sexuelle.
Dans un article sur le Times of India, sexologue, le Dr Vijay Singhal explique le concept des aliments pour le sexe et comment ils peuvent améliorer la libido. « Toute nourriture saine est bonne pour le sexe. Cependant, certains produits sont particulièrement bénéfiques : noix, fraises, avocats, pastèques et amandes. Il faut noter que l’alcool est mauvais pour une vie sexuelle saine – il augmente le désir mais diminue la performance. »
Voici 7 aliments que vous pouvez prendre pour faire passer votre performance sexuelle à un niveau supérieur !
1. Jus de betterave
Le jus de ce légume-racine peut augmenter votre endurance et vous permettre de maintenir l’activité de la chambre à coucher beaucoup plus longtemps. Les chercheurs ont découvert que les nitrates contenus dans le jus de betterave aident à réduire l’absorption d’oxygène, ce qui rend l’exercice moins fatigant.
Une fois dans le corps, les nitrates sont transformés en oxyde nitrique, qui joue un rôle clé dans la détente et l’ouverture des vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation sanguine dans le pénis. Savourez du jus de betterave frais seul ou mélangé à une petite quantité de jus de pomme ou de carotte frais.
2. L-arginine
Vous pouvez vous tourner vers les noix si vous recherchez une collation rapide ou si vous recherchez un coup de pied supplémentaire dans la chambre à coucher. Certaines noix sont riches en L-arginine, un acide aminé.
La L-arginine stimule la production d’oxyde nitrique, une substance qui stimule le flux sanguin vers le pénis. En prime, les noix et leur saine teneur en gras (acides gras oméga-3) peuvent aider à réduire le cholestérol, ce qui peut à son tour améliorer la circulation sanguine.
Ce sont les noix dont vous avez besoin de grignoter pour un regain d’énergie supplémentaire dans la chambre à coucher :
- noix
- graines de potiron
- graines de tournesol
- pacanes
- noisettes
- cacahuètes
3. Épinards
Les épinards sont un autre aliment qui donne un super coup de pouce à la L-arginine. La conversion à l’oxyde nitrique qui en résulte pour soutenir et aider à maintenir l’érection est l’une des principales raisons pour lesquelles vous devriez inclure des salades d’épinards et des épinards cuits à la vapeur dans votre menu ou ajouter des feuilles de jeunes épinards à vos smoothies verts.
Une autre raison est que l’oxyde nitrique est impliqué dans le temps de récupération de l’exercice, ce qui aidera à votre santé sexuelle !
4. Huîtres
Presque tout le monde a entendu parler des merveilleuses propriétés aphrodisiaques des huîtres et même si vous n’êtes pas un fan de leur texture visqueuse, vous serez sûrement impressionné par leurs effets sur votre performance. Les huîtres, les palourdes et les pétoncles contiennent des composés qui augmentent les niveaux de testostérone et d’œstrogène.
Une augmentation de la production d’hormones se traduit dans de nombreux cas par une augmentation du désir sexuel.
4. Ail
Dans le passé, on vous avait peut-être conseillé de ne jamais manger d’ail avant un rendez-vous, mais l’herbe odorante fait des miracles parce que c’est un anticoagulant naturel souvent utilisé pour prévenir l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie et les maladies cardiaques.
Les propriétés anticoagulantes assurent une circulation sanguine abondante dans les régions inférieures. Vous et votre partenaire pouvez tous les deux bénéficier d’une dose saine d’ail avant une soirée sexy.
5. Oeufs
Vous devriez manger des œufs si vous voulez obtenir une érection saine. Les œufs contiennent de l’acide aminé L-arginine qui peut améliorer la dysfonction érectile. Peu importe la façon dont vous les voulez : pochés, brouillés ou frits, les œufs sont sûrs de vous donner un coup de pouce bien mérité après une longue journée au travail.
Ils sont pleins de protéines, ce qui vous permet d’aller de l’avant sans avoir à dépenser autant de calories. Ils sont également une excellente source d’acides aminés, qui combattent certains types de maladies cardiaques ainsi que la dysfonction érectile.
6. Pastèque
La citrulline, un nutriment que l’on trouve dans les pastèques, peut avoir un effet de type Viagra sur l’organisme car elle stimule l’oxyde nitrique qui détend les vaisseaux sanguins.
C’est le même effet que le Viagra a pour traiter la dysfonction érectile.
7. Ginseng Thé
La consommation régulière d’une trop grande quantité de café entraîne une surstimulation des glandes surrénales, inondant l’organisme d’hormones normalement produites en période de stress.
Ces hormones ont un impact négatif sur la libido et la performance sexuelle. Comme alternative, essayez le thé de ginseng qui contient le composé de ginsenoside qui augmente la satisfaction sexuelle et peut prévenir la dysfonction érectile.
Il est bon de savoir que vous pouvez augmenter votre endurance sexuelle tout en savourant un bon repas en même temps. Si vous incorporez ces super-aliments à votre alimentation, vous ne manquerez pas d’améliorer votre performance dans la chambre à coucher.
