apres un rapport sexuel

Ce qu’il faut faire après un rapport sexuel pour être en meilleure santé

Même lorsque vous avez la quarantaine ou plus, vous pouvez encore profiter du meilleur sexe de votre vie. Après tout, vous avez de l’expérience, vous savez exactement ce que vous désirez et vous n’hésitez pas à l’exprimer. 

Mais même avec de l’expérience, il est facile d’oublier les choses à faire après le sexe, comme aller aux toilettes et dormir nu. Voici les choses à ne pas oublier pour que votre vie sexuelle puisse continuer à avancer à toute vitesse.

Que faire après un rapport sexuel ?

1.Faire pipi

Après un rapport sexuel, tu dois aller aux toilettes et uriner. Bien que tu ne doives pas te dépêcher d’y aller tout de suite, il faut que tu fasses pipi pour rincer toute bactérie E. coli qui aurait pu contaminer ton urètre pendant l’amour. Vous éviterez ainsi de développer une infection des voies urinaires, également connue sous le nom d’infection urinaire. Une infection urinaire peut affecter votre vie sexuelle, rendant souvent les rapports sexuels douloureux jusqu’à ce que l’infection soit éliminée par des médicaments prescrits.

2.Réfléchissez à vos sensations

Après avoir fait l’amour, prenez le temps de réfléchir à ce que vous ressentez et à ce que vous avez ressenti pendant les rapports. Concentrez-vous sur les détails, en vous rappelant ce qui vous a vraiment excité. 

Partagez immédiatement ces pensées avec votre partenaire. N’attendez pas que les sentiments disparaissent. Toutefois, si ce n’était pas votre meilleure séance d’amour, il est probablement préférable de ne pas y toucher. Et au lieu de vous retourner et de vous tourner dans l’autre sens, faites un câlin à votre partenaire après l’amour. Des études ont montré que cela rendait les relations plus heureuses.

3.Gardez trace des désagréments anormaux

Des douleurs surviennent pendant les rapports sexuels. C’est un phénomène courant. Les causes sont nombreuses, comme les spasmes musculaires, le manque de lubrification, la constipation et même le fait que votre partenaire sexuel ait accidentellement touché un ovaire. 

Mais toutes les douleurs ne sont pas normales, surtout si elles se répètent, durent longtemps après le rapport et ne peuvent être expliquées par un jeu sexuel brutal. 

Vous devriez discuter de ces désagréments avec votre médecin, car la douleur peut être associée à une affection sous-jacente comme des fibromes, des kystes utérins ou ovariens, une endométriose, une inclinaison de l’utérus ou même, bien que cela soit rare, un cancer.

4.Évitez le savon lorsque vous vous essuyez

Lorsque vous pensez à ce que vous devez faire après un rapport sexuel, n’oubliez pas d’essuyer délicatement votre zone génitale après le rapport. Souvent, les bactéries sont transmises par la bouche, les doigts ou les lubrifiants de votre partenaire. Cela peut entraîner une infection bactérienne ou à levures. 

Vous pouvez simplement vous essuyer avec un gant de toilette chaud, en utilisant uniquement de l’eau. Vous devez éviter le savon, car les parfums peuvent être irritants pour la peau délicate. Il suffit d’essuyer l’extérieur de l’avant vers l’arrière. Votre corps a sa propre méthode pour nettoyer les parties internes de votre vagin.

5.Buvez de l’eau

Le sexe est une activité physique, tout comme le jogging, la marche ou tout autre exercice. Il est important de rester hydraté par la suite. Prenez donc le temps de boire de l’eau lorsque vous avez terminé vos rapports sexuels. Si vous êtes déshydratée, non seulement votre bouche devient sèche, mais aussi votre vagin. Gardez de l’eau près de votre lit si vous le pouvez. De plus, en restant hydratée, il vous sera plus facile de faire pipi après pour éliminer les bactéries de votre urètre.

6.Faites une trempette

Si vous vous demandez ce qu’il faut faire après le sexe et que vous avez le temps, prenez un bain. 

Pourquoi ne pas vous choyer quand vous vous sentez si bien. Non seulement il nettoie votre zone vaginale, mais il peut aussi hydrater votre peau. 

Pensez à ajouter une huile douce à l’eau pour l’hydrater. L’huile de noix de coco extra vierge ou l’huile pour bébé conçue pour les peaux sensibles sont de bonnes options. Un bain chaud peut également aider à soulager les organes génitaux gonflés, causés par vos ébats amoureux.

7.Grignotez des aliments pro-biotiques

Le sexe provoque souvent la faim. Après tout, vous venez de brûler un tas de calories. Manger des aliments pro-biotiques comme le kombucha ou le kimchi fermentés, ainsi que le yaourt, peut reconstituer les bonnes bactéries de votre vagin. Cela peut également réduire vos chances de développer une infection à levures ou bactérienne.

8.Dormez nue

Lorsque vous réfléchissez à ce que vous devez faire après une relation sexuelle, n’oubliez pas l’une des choses les plus amusantes : dormir nu. Vous voulez garder votre zone vaginale sèche après le sexe. Cela réduira le risque de développer une infection urinaire, une infection à levures ou une infection bactérienne. Vous êtes trop timide pour vous mettre à poil ? Veillez à porter un pyjama en coton qui soit ample pour permettre la circulation de l’air.

Ce qu’il ne faut pas faire après un rapport sexuel

N’utilisez pas de lingettes humides

Les lingettes humides sont pleines de produits chimiques, de parfums, de glycérine et d’huiles. Ces ingrédients peuvent provoquer une irritation importante de votre zone vaginale. Elles peuvent être particulièrement agressives juste après un rapport sexuel, lorsque la peau de cette zone est plus sensible. Cela peut entraîner une sécheresse, des démangeaisons, une sensibilité et une inflammation de vos organes génitaux. Vous ne devez jamais utiliser de lingettes dans cette zone.

Ne dormez pas avec de la lingerie sexy

Si vous réfléchissez à ce que vous allez faire après l’amour, assurez-vous que ce n’est pas pour dormir dans vos sous-vêtements sexy. La plupart des articles de lingerie sont fabriqués dans des tissus qui retiennent l’humidité. Méfiez-vous des vêtements de nuit en polyester et en rayonne. Ce type de tissu ne respire pas bien et empêche votre zone vaginale de s’aérer. Cela peut entraîner une infection à levures. Mettez des sous-vêtements en coton ou dormez nue.

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