Voici des façons d'agrandir naturellement votre pénis

artpenis.jpgBeaucoup d'hommes ne sont pas sûrs de la taille de leur pénis, mais ne craignez rien, il existe des moyens d'améliorer votre taille, naturellement.

Tous les hommes ne sont pas bénis dans le domaine du pénis. En fait, plus d'hommes sont mécontents de la taille de leur membre que ceux qui sont satisfaits. Bien qu'il n'y ait pas de remède magique, il existe des moyens d'obtenir un peu plus de croissance et de vous faire sentir mieux.

À un moment donné de leur vie, les hommes ont eu leur part d'insécurité quant à la taille de leur pénis. Beaucoup d'hommes se demandent souvent s'ils sont assez grands pour satisfaire leur femme ; ces insécurités peuvent affecter considérablement la confiance en soi et mener à la dépression et à une faible estime de soi.

Le pénis moyen

La taille moyenne du pénis selon les chercheurs selon les normes mondiales est estimée à 5,1 pouces. Et tout ce qui mesure moins de 4,5 pouces est considéré comme petit.

Mais ne vous inquiétez pas, car il existe en effet des moyens d'augmenter la taille du pénis en utilisant des conseils diététiques et des exercices spécialement créés.

1. L'exercice d'étirement du pénis

Une grande tactique qui peut aider à ajouter quelques pouces à votre pénis sont des exercices d'étirement pour votre pénis. Cela peut sembler un peu étrange, mais cela fonctionne vraiment. Elles comportent les étapes suivantes.


2. Évitez les aliments gras et menez une vie active

La consommation d'aliments riches en graisses saturées et en calories tout en étant physiquement inactif peut entraîner une réduction significative de votre pénis. Elle peut également entraîner de graves problèmes de virilité et une mauvaise santé générale.

Le manque d'activité physique augmente le cholestérol dans vos artères, ce qui perturbe la bonne circulation du sang dans le pénis et le fait rétrécir. Le choix d'un mode de vie sain peut considérablement améliorer la taille et la santé du pénis.


3. Cônesbander_fort.jpg

Les exercices de Kegel, tout comme chez les femmes, peuvent renforcer vos muscles si vous contractez votre pénis. Vous pouvez presser les muscles sur et hors, utiliser le même muscle pour y mettre fin et recommencer l'écoulement du pipi. Vous devriez essayer pour 10 sets, en prenant un court repos entre les sets, et en visant vingt ou trente par set.


4. Jelquing

Cet exercice est très simple mais efficace. Il améliorera la dureté et la taille de votre pénis.

Assurez-vous que votre pénis est partiellement en érection et utilisez un lubrifiant. Tenez votre pénis à la base avec votre pouce et votre index en gardant votre prise près de l'os pelvien. Bougez lentement votre main vers le haut du pénis en maintenant la pression. Arrêtez votre main juste en dessous de la tête/du gland.

Cette chatte comme un jelq et il devrait vous prendre 2 à 3 secondes pour faire 1 jelq. Cela aide à pousser le sang vers l'extrémité du pénis et ne causera aucune douleur. Répétez le processus pendant quelques minutes et faites-le régulièrement si vous voulez voir un changement significatif.


5. Interdiction de fumer

Fumer est le pire ennemi de votre santé reproductive totale. Non seulement le tabagisme est prouvé pour réduire la taille du pénis, mais il peut également conduire à une diminution de la testostérone causant beaucoup d'autres déséquilibres hormonaux qui peuvent causer le rétrécissement du pénis.

De minuscules particules provenant du tabac bloquent les artères, endommageant ainsi le flux sanguin sain vers le pénis ainsi que vers toutes les autres parties du corps.

Pour votre pénis et votre santé en général, assurez-vous d'arrêter de fumer MAINTENANT.

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