Sommaire
Si vous souhaitez compléter votre programme de santé et de bien-être par des remèdes naturels, les plantes médicinales constituent un moyen précieux et éprouvé de le faire.
Que vous souhaitiez améliorer la santé de votre cœur, soulager l’inconfort de l’arthrite ou simplement réveiller votre esprit, cette liste de 100 herbes et plantes médicinales peut vous y aider.
S’il vous plaît garder à l’esprit, cependant, que tous les suppléments à base de plantes ne sont pas appropriés pour toutes les personnes, alors vérifiez avec votre médecin pour voir si vous êtes dans le clair.
Perception sensorielle
Donnez un coup de fouet à votre vision et à votre ouïe en prenant ces herbes.
Ginkgo Biloba :
Le ginkgo a été associé à de nombreux avantages potentiels, mais peut-être l’un des plus importants est sa capacité à améliorer le flux sanguin vers les yeux, en particulier chez ceux qui souffrent de dégénérescence maculaire. Il peut également être utile pour vos oreilles car de nombreuses études ont suggéré qu’il peut aider à prévenir les acouphènes et les troubles de l’oreille interne ainsi qu’un certain nombre d’autres conditions.
Myrtille :
La myrtille, un antioxydant relativement méconnu mais puissant, a un certain nombre d’effets positifs sur la santé du cerveau et du cœur. Il peut également aider à protéger la rétine et à améliorer la portée et la clarté de la vision.
Fleur de la passion :
Si vous avez les yeux fatigués en regardant un écran d’ordinateur ou en lisant dans une lumière faible, essayez de prendre un supplément de fleur de la passion. Il peut aider à détendre les petits vaisseaux sanguins dans l’œil et faciliter la vue.
Goldenseal :
Les selles et la conjonctivite peuvent être des conditions irritantes et embarrassantes. Prenez de l’hydraste d’or pour aider à réduire l’inflammation associée à ces conditions et vous mettre sur la voie du rétablissement.
Aspalathus :
Cette herbe sud-africaine contient un certain nombre d’antioxydants qui sont similaires à ceux que l’on trouve dans la myrtille. Ceux-ci peuvent améliorer la santé de vos yeux tout en améliorant votre fonction immunitaire globale.
Extrait de raisin de Mahonia :
Le soleil peut avoir un effet extrêmement dommageable sur les yeux, mais cette herbe peut aider à réduire l’impact des dommages causés par le soleil tout en renforçant la rétine, en ralentissant le vieillissement des yeux et en maintenant une meilleure santé générale des yeux.
Bilwa :
Trouvé dans les forêts sub-himlayennes, ce fruit a été utilisé en Inde pour aider à traiter des affections oculaires douloureuses comme la conjonctivite et la conjonctivite.
Fleur de molène :
Cette plante à fleurs peut être un moyen naturel de se débarrasser d’une infection de l’oreille car elle agit comme un bactéricide naturel lorsqu’elle est condensée en huile.
Santé mentale et fonction mentale
Gardez votre esprit vif, alerte et en bonne santé avec un peu d’aide de ces plantes.
Kava kava kava :
Cette herbe peut aider à calmer vos angoisses en se liant aux récepteurs cérébraux qui favorisent la relaxation.
Millepertuis :
Les personnes souffrant de dépression légère à modérée peuvent trouver un certain soulagement avec cette herbe. De nombreuses études ont été réalisées à ce sujet, la plupart ayant conclu qu’il peut être aussi efficace que certains médicaments d’ordonnance pour traiter la dépression. Les personnes souffrant d’une dépression plus grave devraient, bien entendu, consulter un professionnel de la santé.
Valériane :
Apportez à votre corps un sommeil réparateur avec un remède naturel au lieu de pilules sur ordonnance. La valériane s’est avérée aussi efficace que les somnifères traditionnels, tout en éliminant certains des effets secondaires les plus nocifs qui y sont associés.
Bacopa :
Utilisée en Inde depuis plusieurs milliers d’années, on dit que cette plante à fleurs améliore la mémoire, l’apprentissage et la cognition. Des études ont montré qu’il ne peut pas faire grand-chose pour améliorer vos vieux souvenirs, mais qu’il a un effet sur l’information nouvellement acquise, alors commencez à la prendre tôt plutôt que tard.
Ginseng :
Beaucoup de gens ont entendu parler du ginseng, mais peu savent que de nombreuses études ont été menées pour documenter ses effets. Ces études semblent suggérer qu’il peut y avoir certains avantages à le prendre qui comprennent l’amélioration de la mémoire et d’autres performances mentales et une foule d’autres effets allant de la stimulation du système immunitaire à la réduction du cholestérol.
Saint Basilic :
Aussi connue sous le nom de tulsi, cette herbe n’est généralement pas utilisée en cuisine comme sa cousine, mais peut plutôt aider à réduire les effets du stress sur le corps en inhibant le cortisol.
Camomille :
Généralement connue sous le nom de tisane relaxante, la camomille peut être un excellent moyen de se détendre après une journée stressante et de réduire le stress. Certains l’utilisent aussi pour calmer les nerfs ou soulager les crampes menstruelles.
Suma :
Cette plante de la forêt tropicale peut chez certaines personnes aider à normaliser les systèmes de l’organisme et à réduire les effets du stress.
Brahmi :
Donnez à ce remède indien un coup de pouce pour stimuler vos fonctions cérébrales et la rétention de l’information.
Gotu Kola :
Communément utilisée en Inde, cette herbe peut aider à améliorer les fonctions cognitives et à réduire l’anxiété, vous aidant à penser plus clairement et calmement.
Sauge :
La recherche moderne a montré que la sauge peut aider à vous rendre plus sage, à améliorer votre mémoire et à réduire l’inflammation.
Kudzu :
Vous avez envie de mieux vous maîtriser quand il s’agit de boire et de tuer toutes ces cellules du cerveau ? Cette herbe peut vous aider à freiner votre appétit pour l’alcool en aidant l’alcool à atteindre plus rapidement la partie du cerveau qui vous dit que ça suffit.
De l’herbe à chat :
Non seulement pour les chats, cette herbe commune lorsqu’elle est consommée peut aider à réduire l’anxiété et à produire un effet sédatif global.
Appareil digestif et urinaire
Utilisez ces herbes pour vous assurer que votre plomberie reste en bon état.
Réglisse :
Vous aimez peut-être le goût de la réglisse, mais vous n’étiez peut-être pas au courant des effets bénéfiques qu’elle peut avoir sur la santé. Il peut apaiser et détendre les tissus gastro-intestinaux, aidant à soulager la douleur des ulcères et le reflux acide et il a même été démontré qu’il aide à augmenter la production de bile.
Chardon Marie :
Aidez votre foie à filtrer toutes ces toxines en prenant du chardon-Marie. Il peut aider à améliorer la régénération des tissus hépatiques et à réguler la fonction hépatique, comme l’ont démontré les tests effectués dans les écoles techniques de radiologie de tout le pays.
Huile à la menthe poivrée :
Une petite noisette d’huile de menthe poivrée vous aidera à détendre les muscles lisses de votre côlon, à arrêter les crampes et la constipation qui peuvent être des symptômes courants du syndrome du côlon irritable.
Ginger :
Les maux d’estomac ne sont jamais amusants, mais le gingembre est peut-être la solution que vous recherchez. Le gingembre aide à ralentir la production de sérotonine, un facteur important dans la sensation de nausée que vous ressentez lorsque vous souffrez d’un mal des transports ou d’une grossesse.
Senna :
Si vous vous sentez constipé, cette herbe peut bien fonctionner comme laxatif naturel pour faire bouger les choses.
Gentiane :
Cette herbe super amère est utilisée depuis des générations pour traiter les problèmes digestifs. Son goût amer stimule le système digestif, ce qui facilite l’assimilation des aliments sans problème.
Uva Ursi :
Essayez cette herbe pour une excellente façon naturelle de prévenir les infections urinaires.
De l’aloès :
Bien qu’elle soit idéale pour guérir les brûlures et les irritations cutanées lorsqu’elle est appliquée localement, cette plante peut agir comme un laxatif utile lorsqu’elle est consommée.
Gamma Orizanol :
Essayez ce remède si vous voulez aider à calmer les maux d’estomac.
Rose musquée :
Ces petites baies ont une double fonction : aider à réduire les infections de la vessie et combattre la constipation.
Aigremoine :
Si tout votre système digestif a besoin d’un lifting, essayez cette herbe pour améliorer le fonctionnement de l’estomac, du foie, des reins et de la vésicule biliaire.
Anis :
Cette herbe à saveur de réglisse peut aider à prévenir l’accumulation de gaz douloureux dans l’estomac et les intestins.
Graine de céleri :
Ceux qui ont un peu de difficulté à uriner voudront peut-être essayer ce remède naturel, cité pour ses propriétés diurétiques.
Apparence physique
Servez-vous de ces herbes puissantes pour vous faire belle à tout âge.
Burnet :
Les feuilles de cette plante sont utilisées depuis des milliers d’années en Chine et peuvent aider à traiter plusieurs affections cutanées ainsi qu’à réduire l’inflammation des hémorroïdes et à guérir les brûlures.
Bardane :
Utilisée dans le monde entier, cette substance aide à lutter contre la chute des cheveux, à traiter les pellicules et à traiter les problèmes de peau.
Calendula :
Idéale pour tous les soins de la peau, cette herbe peut tout traiter, de l’acné aux lèvres gercées.
Consoude :
Utilisez les feuilles et les racines de cette plante pour apaiser les irritations cutanées et favoriser la croissance des cellules conjonctives.
Feuille de plantain :
Parce qu’elle contient de nombreux éléments apaisants, cette plante est l’un des meilleurs remèdes contre les coupures, les infections cutanées et les problèmes cutanés chroniques.
Red Clover :
Si vous avez tout essayé pour vous débarrasser de votre acné, pourquoi ne pas essayer cette acné naturelle et le remède de nettoyage de la peau un essai ?
Feuille de Sassafras :
Dit pour purifier et nettoyer le corps, cette plante peut être un outil utile pour obtenir l’acné sous contrôle.
Solomon’s Seal Root :
Faites un lavage de cette plante pour aider à contrôler les problèmes de peau et les imperfections.
Épinard :
L’acné, les boutons, les points noirs et les éruptions cutanées n’ont aucune chance contre cette plante qui combat l’inflammation.
Cœur et système circulatoire
Donnez à votre cœur et le sang dans tout votre corps une aide saine avec ces herbes.
De l’ail :
L’ail est une source d’énergie lorsqu’il s’agit de santé cardiaque. Il a été démontré qu’une utilisation régulière prévient les maladies cardiovasculaires et abaisse l’hypertension artérielle. De plus, des études suggèrent qu’il pourrait aider à prévenir le cancer, à tuer les bactéries et même à améliorer les taux de lymphocytes T chez les patients atteints du sida.
Aubépine :
Les baies de cet arbuste à fleurs sont excellentes pour le cœur, en aidant à ouvrir les artères coronaires, en abaissant la tension artérielle, ou en ralentissant un rythme cardiaque rapide. Les utilisateurs verront les meilleurs effets après six mois ou plus de la prise du supplément.
Guggul :
On pense que le Guggul se lie au cholestérol dans votre intestin pour que vous l’éliminiez avant qu’il n’entre dans votre circulation sanguine, aidant ainsi à réduire votre cholestérol global et à vous sentir mieux.
Marronnier d’Inde :
Aide à prévenir les varices disgracieuses en prenant du marron d’Inde. L’aescine et d’autres composés contenus dans l’herbe peuvent aider à gonfler les capillaires et les veines faibles, ce qui les rend moins sujets à l’enflure et à la douleur.
Cannelle :
Si vous vous inquiétez de la santé de votre système circulatoire, pensez à ajouter un peu de cannelle à votre alimentation. Il a été démontré que la cannelle réduit la glycémie et aide à abaisser le taux de cholestérol.
Pissenlit :
Les pissenlits ne sont pas seulement une mauvaise herbe ennuyeuse, ils peuvent aussi être un moyen efficace de contrôler l’hypertension artérielle. Les chercheurs pensent qu’il agit comme de nombreux médicaments d’ordonnance, diminuant ainsi votre volume sanguin et, par conséquent, votre tension artérielle.
Racine d’angélique :
La sagesse traditionnelle fait de cette plante un excellent fortifiant pour le cœur, en particulier pour ceux qui souffrent de maladies cardiaques.
Coriandre :
Les graines de la coriandre peuvent aider à construire et à renforcer votre système circulatoire et à rendre votre cœur plus fort et plus sain.
Cayenne :
Contenant du poivron, le cayenne peut aider à normaliser la tension artérielle, à augmenter l’élasticité des vaisseaux sanguins et même à ralentir le saignement.
L’agripaume :
Cette plante a une longue histoire d’utilisation et contient de la léonurine alcaloïde qui peut avoir un effet relaxant sur les muscles lisses comme ceux du cœur.
Gynostemma :
Des études en laboratoire ont montré que cette herbe a un effet direct sur le système circulatoire, renforçant le cœur et aidant les plaies à guérir plus rapidement.
Douleur et inflammation
Ne souffrez pas de douleur et d’inflammation, essayez plutôt ces remèdes.
Arnica :
Les fleurs jaunes de cette plante lui confèrent de puissantes propriétés anti-inflammatoires. Appliquez-le sur la peau pour aider à réduire la douleur et l’enflure des ecchymoses, foulures et entorses.
Feverfew :
Plusieurs études ont confirmé que la grande camomille peut aider à prévenir et à traiter les migraines. Il agit en réduisant la quantité de sérotonine dans le corps et en détendant les vaisseaux sanguins rétréci dans la tête.
Willow Bark :
Composante des aspirines traditionnelles, l’écorce de saule peut être un excellent moyen de réduire naturellement les douleurs mineures.
Devil’s Claw :
Originaire d’Afrique australe, ce remède utilisé depuis longtemps peut être un agent utile pour réduire l’inflammation ainsi que les douleurs au dos et au cou.
Une calotte chinoise :
Appartenant à la famille de la menthe, cette herbe peut aider à réduire les maux de tête dus au stress, les effets du SPM et même l’insomnie.
Marjolaine :
Idéale pour les douleurs générales, cette herbe commune peut être encore plus efficace lorsqu’elle est associée à la camomille ou à la gentiane.
Thym :
Beaucoup utilisent le thym dans leur cuisine sans se rendre compte qu’il peut aider à combattre les infections, réduire la douleur des migraines et aider à dégager les poumons.
Reine des prés :
La Reine des prés contient de nombreux produits chimiques utilisés pour fabriquer l’aspirine dans ses racines et, lorsqu’elle est mâchée, elle peut s’avérer un remède utile contre les maux de tête.
Cat’s Claw :
Bien que peu d’études définitives aient été faites, plusieurs croient que cette herbe peut réduire l’inflammation générale et stimuler le système immunitaire.
Wood Betony :
Cette jolie plante des bois ne se contente pas d’être jolie, elle peut aussi être utilisée pour réduire la douleur associée aux maux de tête.
Sorcière Hazel :
Ceux qui souffrent d’hémorroïdes apprécieront particulièrement les propriétés anti-inflammatoires de cette plante.
Prévention et traitement des maladies
Jetez un coup d’œil à ces herbes et plantes pour vous aider à rester en bonne santé en général.
De l’éphédra :
L’éphédra, l’une des plus anciennes herbes médicinales cultivées, est le plus souvent utilisée pour traiter et prévenir le rhume. Il agit en dilatant les bronches par la libération d’adrénaline pour être particulièrement utile aux personnes souffrant d’allergies et d’asthme. L’utilisation à long terme peut être nuisible, cependant, alors prenez-en soin.
Echinacée :
Donnez un coup de pouce à votre système immunitaire en prenant de l’échinacée. Il active le mécanisme de défense naturel de l’organisme, les globules blancs, et aide votre corps à prévenir et à combattre les infections et les bactéries nocives.
Astragalus :
Les Chinois connaissent et utilisent cette herbe depuis des milliers d’années pour une variété de maladies différentes. Des études récentes ont montré qu’il peut avoir un effet très réel sur le système immunitaire, en augmentant l’activité et l’efficacité immunitaires.
Sureau :
Tenez-vous à l’écart de la grippe en mangeant cette baie. Riche en vitamines A et C, il a été démontré qu’il prévient la propagation du virus de la grippe aux cellules saines et réduit de moitié le temps de récupération.
Andrographis :
Aidez à garder vos rhumes courts et doux en prenant un peu de cette herbe. Des études ont montré qu’il peut aider à réduire les symptômes comme la fatigue, l’insomnie, le mal de gorge et l’écoulement nasal jusqu’à 90 %.
Kelp :
Le varech est très riche en iode, qui est un agent naturel de lutte contre les infections. En prime, il contient des substances bénéfiques pour les cheveux et les ongles.
Achillée :
Bien qu’une trop grande quantité d’achillée puisse être très dangereuse, une quantité prudente peut être d’un grand secours pour faire tomber la fièvre et combattre un rhume ou une grippe.
Boneset :
Une infusion de cette herbe peut vous aider à combattre plus rapidement un rhume.
Racine plaisante :
Parfois aussi appelée herbe à papillon ou pinceau indien, cette variété d’asclépiade peut vous aider à mieux tirer parti de votre toux lorsque vous avez un rhume ou soulager une partie de l’inflammation.
Pau d’arco :
Cette herbe brésilienne est considérée comme un stimulant pour votre système immunitaire.
Maitake :
Jetez un coup d’oeil à ce champignon, commun dans la pratique médicale asiatique pour un bon départ pour votre système immunitaire ainsi que pour l’aide avec la tension artérielle et le cholestérol.
Horehound :
Les maux de gorge et la toux peuvent être soignés en faisant un thé avec les feuilles de cette plante.
Maladies et affections
Bien qu’il ne s’agisse pas d’une panacée, ces herbes et ces plantes peuvent aider à réduire les symptômes et la gravité d’une variété de conditions médicales.
Khella :
Jetez un coup d’œil à cette herbe du Moyen-Orient pour obtenir un peu d’aide pour prévenir ces crises d’asthme avant qu’elles ne commencent. Il dilate les bronches et détend les muscles qui spasmulent lors d’une attaque, ce qui vous aide à respirer plus facilement.
Gymnema :
Aidez à réduire les effets des symptômes du diabète en stimulant votre pancréas à pomper plus d’insuline avec cette herbe. Utilisé depuis des milliers d’années, des études préliminaires récentes ont montré qu’il peut avoir un grand impact sur la réduction de la glycémie.
Eyebright :
Ne laissez pas le rhume des foins vous assommer avec des yeux rouges et un nez qui coule. Cette herbe peut aider à rendre votre système immunitaire moins réactif aux allergènes en suspension dans l’air, vous facilitant la vie pendant la saison des allergies.
De la mélisse :
Bien qu’il n’existe aucun remède contre l’herpès, il existe des moyens de le rendre un peu plus supportable, tant sous sa forme génitale que sous sa forme de feu sauvage. La mélisse peut aider à réduire les démangeaisons, l’enflure et les picotements tout en accélérant la guérison.
Romarin :
Bien que le romarin lui-même n’ait pas d’avantages médicaux prouvés, son application à d’autres aliments peut en avoir. Des études ont montré que le romarin aide à prévenir la formation de carcinogènes causés par les aliments grillés.
Wild Cherry :
La cerise sauvage n’est pas seulement un arôme de soude, elle peut aussi aider à combattre l’asthme en relâchant les mucosités dans la poitrine et la gorge et en réduisant l’inflammation des tissus.
Graine de fenugrec :
Essayez ce remède polyvalent pour soulager les allergies, la toux, les maux de tête et le mal de gorge.
Forsythia :
Si vous craignez d’avoir contracté la maladie de Lyme, ce gommage florifère peut vous aider en vous offrant des propriétés antibactériennes pour affaiblir la maladie.
Boswellia :
Cette herbe soulage les symptômes de l’arthrose et de la polyarthrite rhumatoïde, et peut même bien fonctionner pour ceux qui ont réagi négativement aux autres traitements naturels.
Curcuma :
Ceux qui souffrent de douleurs articulaires dues à l’arthrite peuvent être bien avisés d’ajouter un peu de curcuma dans leur régime alimentaire. Cette épice, utilisée dans le curry, contient de la curcumine, une puissante substance anti-inflammatoire qui peut aider à réduire la douleur et l’enflure.
Racine de yucca :
La racine de yucca réduit l’inflammation des articulations, ce qui en fait un remède précieux contre l’arthrite.
Ortie :
Des extraits de cette plante ont été utilisés pour traiter des maladies comme l’arthrite, l’anémie et le rhume des foins.
Santé en matière de procréation
Assurez-vous que vos organes reproducteurs sont en bonne santé avec ces remèdes à base de plantes.
Argousier :
Les femmes souffrant de sécheresse vaginale peuvent trouver un remède naturel dans ce remède. Il contient de l’acide palmitoléique qui aide à hydrater les muqueuses et à maintenir l’hydratation de la peau.
L’actée à grappes noires :
Facilitez la ménopause en regardant cette herbe, utilisée par certains groupes amérindiens. Il contient des oestrogènes végétaux qui peuvent aider à réguler et à équilibrer vos hormones qui changent rapidement.
Chaste Berry :
Les petites baies au goût poivré de cette plante peuvent aider les femmes qui sortent de la contraception ou celles qui ont juste besoin d’un peu d’aide pour réguler leurs hormones et leurs cycles menstruels.
Pissenlit :
Si vous souffrez d’une grande quantité de rétention d’eau au cours de votre période du mois, pensez à prendre du pissenlit. Il possède des propriétés diurétiques naturelles qui aident à éliminer l’excès de liquides.
Dong Quai :
Cette plante a des propriétés oestrogéniques qui en font un bon choix pour les femmes qui veulent équilibrer leurs hormones et soulager les symptômes courants du SPM. Sachez qu’il peut s’écouler jusqu’à un an avant que les résultats ne se concrétisent.
Feuille de framboise :
Les femmes enceintes devraient consulter leur médecin avant de prendre cette herbe, mais elle est généralement considérée comme sûre et peut aider à faciliter le processus douloureux du travail.
Palmier nain :
Obtenez de l’aide pour garder votre prostate en bonne santé avec cette herbe. Il réduit les symptômes d’une hypertrophie de la prostate, dans certains cas autant qu’un médicament d’ordonnance, mais il peut ne pas fonctionner pour tous les hommes.
Daminana Leaf :
Cette herbe polyvalente peut aider à traiter les problèmes de dysfonction sexuelle chez les hommes et les femmes ainsi qu’à réduire les bouffées de chaleur associées à la ménopause.
Salsepareille :
Avec des effets similaires à l’hormone mâle testostérone, cette herbe peut être un excellent moyen de stimuler la libido chez les hommes et les femmes.
Beth Root :
Certaines ont vu des effets équilibrants sur les hormones avec cette teinture à base de plantes, conduisant à des saignements menstruels normalisés, réduisant ainsi les risques d’hémorragies et d’hémorragies.
