Sommaire
Les hommes qui espèrent un feu d’artifice dans leur lit cette année devraient éviter les hamburgers et la bière au barbecue et manger beaucoup de pastèques à la place.
Oui, de la pastèque.
Il s’avère que la pastèque pourrait être un Viagra naturel, selon plusieurs chercheurs. En effet, ce fruit estival populaire est plus riche que ne le pensaient les experts en un acide aminé appelé citrulline, qui détend et dilate les vaisseaux sanguins, un peu comme le Viagra et d’autres médicaments destinés à traiter les dysfonctionnements érectiles. Des recherches ont également montré que cela contribue à augmenter la libido chez les femmes.
Jusqu’à récemment, de nombreux scientifiques pensaient que la citrulline se trouvait principalement dans l’écorce de la pastèque. Mais aujourd’hui, les experts ont découvert qu’il y a plus de citrulline dans la partie comestible qu’on ne le pensait auparavant.
Pourquoi cela fonctionne-t-il ?
L’acide aminé citrulline est transformé en acide aminé arginine. Celui-ci est un précurseur de l’oxyde nitrique, et l’oxyde nitrique, un relaxant des vaisseaux sanguins qui améliore la circulation dans toutes vos parties vitales.
Quelle quantité de pastèque faut-il consommer ?
Une portion typique de 4 onces de pastèque (environ 10 boules de pastèque) contient environ 150 milligrammes de citrulline. Mais vous pouvez en ajouter à vos boissons, à votre salade… à presque tous vos repas.
Les ingrédients bénéfiques de la pastèque et d’autres fruits et légumes sont connus sous le nom de phyto-nutriments, des composés naturels bioactifs, c’est-à-dire capables de réagir avec le corps humain pour déclencher des réactions saines.
Dans la pastèque, ces composés comprennent le lycopène, le bêta-carotène et l’étoile montante des phyto-nutriments, la citrulline, dont les fonctions bénéfiques sont en train d’être élucidées. Parmi elles, la capacité de détendre les vaisseaux sanguins, un peu comme le fait le Viagra.
En prime, ces études ont également montré que les variétés de pastèque d’un rouge profond ont supplanté la tomate comme roi du lycopène, a déclaré Patil. Près de 92 % de la pastèque est constituée d’eau, mais les 8 % restants sont chargés de lycopène, un antioxydant qui protège le cœur humain, la prostate et la santé de la peau.
Comment fabriquer du Viagra naturel
Ingrédients nécessaires :
Pastèque
Citron
Premièrement : Préparez la pastèque
Prenez une grosse pastèque et ouvrez-la en tranches. Coupez la chair du fruit jusqu’à l’écorce blanche. Placez les morceaux de pastèque dans un mixeur avec un peu d’eau pour l’aider à démarrer.
Pour info : vous devez faire au moins un litre de slush de pastèque avant de passer à l’étape suivante.
Deuxièmement : ajoutez le jus de citron
Une fois que vous avez obtenu un litre de granité de pastèque, versez-le dans une grande casserole.
Mettez la casserole sur la cuisinière à feu vif jusqu’à ce qu’elle commence à bouillir, puis baissez le feu pour laisser mijoter.
Pressez le jus d’un citron dans la casserole et mélangez bien.
Troisièmement : réduisez la teneur en eau
Augmentez le feu à moyen-élevé et laissez la bouillie de pastèque et de citron réduire de près de la moitié son volume initial.
Quatrièmement : emballer pour une conservation adéquate
Éteignez le feu et laissez le mélange refroidir pendant au moins une heure.
Une fois que le mélange est à température ambiante, versez le contenu de la casserole dans un récipient propre et hermétique et conservez-le au réfrigérateur.
Cette concoction de pastèque et de citron peut durer jusqu’à un mois au réfrigérateur, et beaucoup plus longtemps si vous la mettez au congélateur.
Remarque : Ne gaspillez pas la partie blanche de l’écorce de la pastèque, car elle contient beaucoup de citrullines, qui sont l’un des nutriments essentiels dont vous avez besoin pour aider votre DE.
Il est également recommandé de ne pas ajouter de sucre, de sel ou d’autres ingrédients, car ils pourraient affecter l’efficacité de cette concoction.
Comment utiliser ce Viagra naturel
Ce qu’il faut retenir de ce Viagra naturel à base de pastèque et de citron, c’est qu’il faut le consommer à jeun, tôt le matin avant le petit-déjeuner et tôt le soir avant le dîner.
La quantité idéale est d’environ un tiers de tasse, mais si vous voulez aller plus loin, vous pouvez boire jusqu’à une demi-tasse.
Ce que les hommes doivent savoir sur la dysfonction érectile
Définition de la dysfonction érectile
La dysfonction érectile est l’incapacité d’obtenir ou de maintenir une érection suffisamment ferme pour avoir des rapports sexuels. Il peut s’agir d’une incapacité totale à obtenir une érection, d’une capacité irrégulière à le faire ou d’une tendance à ne maintenir que des érections brèves.
Selon des études récentes, la dysfonction érectile (DE) est très répandue dans les populations blanches, noires et hispaniques des États-Unis.
Les hommes blancs âgés de 70 ans et plus, ainsi que ceux souffrant de diabète, présentent un risque plus élevé de développer des troubles de l’érection, bien que les symptômes graves des voies urinaires inférieures soient liés à la dysfonction érectile chez les hommes noirs.
Le risque diminuait chez les hommes noirs qui faisaient de l’exercice ou avaient de bonnes relations avec leur partenaire.
Causes de la dysfonction érectile
La dysfonction érectile est le plus souvent causée par des problèmes de santé qui nécessitent un traitement pour éviter des complications plus graves.
Voici quelques-uns des problèmes qui peuvent causer la dysfonction érectile :
- Hypertension artérielle
- Hypercholestérolémie
- Diabète
- Abus d’alcool ou de drogues
- Certains médicaments sur ordonnance
- Des habitudes malsaines comme le tabagisme, la suralimentation et le manque d’exercice physique
- Les traitements du cancer de la prostate
- Une blessure ou une maladie qui affecte les nerfs
Symptômes de la dysfonction érectile
La dysfonction érectile peut inclure :
- Difficulté à avoir une érection
- Difficulté à maintenir une érection
- Une baisse du désir sexuel
Examens et tests
Les antécédents médicaux et sexuels d’une personne aident à définir le degré et la nature de la dysfonction érectile. Les antécédents médicaux peuvent révéler des maladies qui entraînent des troubles de l’érection, et un simple récit de l’activité sexuelle peut identifier des problèmes de désir sexuel, d’érection, d’éjaculation ou d’orgasme.
La consommation de certains médicaments sur ordonnance ou illégaux peut suggérer une cause chimique, car les effets des médicaments sont une cause fréquente de dysfonctionnement érectile.
Examen physique
Un examen physique peut donner des indices sur des problèmes systémiques. Par exemple, si le pénis n’est pas sensible au toucher physique, un problème du système nerveux peut en être la cause.
Tests de laboratoire
Plusieurs tests de laboratoire peuvent aider à diagnostiquer la dysfonction érectile. Les tests pour les maladies systémiques comprennent la numération sanguine, l’analyse d’urine, le profil lipidique et les mesures de la créatinine et des enzymes hépatiques.
Autres tests
La surveillance des érections qui se produisent pendant le sommeil (érections nocturnes) peut aider à écarter certaines causes psychologiques de la dysfonction érectile. Les hommes en bonne santé ont des érections involontaires pendant le sommeil. Si les érections nocturnes ne se produisent pas, il est probable que la dysfonction érectile ait une cause physique plutôt que psychologique.
Examen psychosocial
Un examen psychosocial, au moyen d’un entretien et d’un questionnaire, peut révéler des facteurs psychologiques. La partenaire sexuelle de l’homme peut également être interrogée pour déterminer les attentes et les perceptions lors des rapports sexuels.
Traitements de la dysfonction érectile
Les changements de mode de vie – notamment faire plus d’exercice, arrêter de fumer, perdre du poids et réduire la consommation d’alcool – peuvent résoudre le problème. Si vous avez effectué ces changements et que vous avez toujours des problèmes d’érection, votre médecin peut vous proposer un certain nombre d’autres traitements.
Le traitement peut inclure :
- Des conseils. Même si la plupart des cas de dysfonctionnement érectile ont une cause physique, le conseil peut aider les couples à faire face aux effets émotionnels.
- Des médicaments par voie orale. Votre médecin peut vous prescrire une pilule pour traiter la dysfonction érectile. Les marques actuelles comprennent le Viagra, le Levitra et le Cialis. Ces médicaments agissent en augmentant le flux sanguin vers le pénis. Ne prenez aucun de ces médicaments si vous prenez des nitrates, un type de médicament pour le cœur.
- Injection. Les médicaments injectés dans la tige du pénis ou insérés dans l’extrémité du pénis provoquent généralement une érection en quelques minutes.
- Dispositif à vide. Un tube à vide inséré sur le pénis peut créer une érection. Lorsque l’air est expulsé du tube, le pénis se dilate et le sang y afflue. Une fois le tube retiré, un élastique spécialement conçu est placé à la base du pénis pour empêcher le sang de s’écouler.
- Implant pénien. Si les autres options échouent, un chirurgien peut implanter dans le pénis un dispositif qui se gonfle ou peut être redressé pour créer une érection.
Complications
Les complications résultant d’un dysfonctionnement érectile peuvent inclure :
- Une vie sexuelle insatisfaisante
- Stress ou anxiété
- une mauvaise estime de soi
- Des problèmes conjugaux ou relationnels
- L’incapacité de mettre votre partenaire enceinte
Quand contacter un professionnel de la santé
Un médecin de famille est un bon point de départ lorsque vous avez des problèmes d’érection.
Consultez votre médecin si :
- Les problèmes d’érection ou autres problèmes sexuels sont un problème pour vous ou votre partenaire.
- Vous souffrez de diabète, de maladie cardiaque ou d’un autre problème de santé connu qui peut être lié à la dysfonction érectile.
- Vous présentez d’autres symptômes en plus des troubles de l’érection, qui ne semblent pas liés.
Préventions
Vous pouvez faire des choix de vie sains et gérer les problèmes de santé existants.
Voici quelques mesures que vous pouvez prendre :
- Travaillez avec votre médecin pour gérer le diabète, les maladies cardiaques ou d’autres problèmes de santé chroniques. Consultez votre médecin pour des examens réguliers et des tests de dépistage médical.
- Arrêtez de fumer, limitez ou évitez l’alcool et ne consommez pas de drogues illicites.
- Faites régulièrement de l’exercice.
- Prenez des mesures pour réduire le stress.
- Demandez de l’aide en cas d’anxiété ou de dépression.
Remèdes naturels contre la dysfonction érectile
Arrêtez de fumer
Les hommes qui fument présentent un risque accru de dysfonctionnement érectile.
Découvrez le ginseng asiatique
900 mg d’un extrait concentré de plantes, deux ou trois fois par jour, peuvent améliorer la libido et la capacité à maintenir une érection.
Essayez le ginkgo
Prenez 240 mg par jour d’un extrait de plantes standardisé pour augmenter le flux sanguin vers le pénis.
Essayez le yohimbe et la DHEA
Avec l’aide d’un médecin expérimenté dans ces traitements, prenez un extrait de yohimbe à base de plantes contenant 15 à 30 mg par jour de yohimbine pour augmenter le flux sanguin, ou 50 mg par jour du supplément de déhydroépiandrostérone pour améliorer les niveaux d’hormones.
Faites un bilan de santé
La dysfonction érectile peut être causée par certaines maladies et peut être un effet secondaire de certains médicaments.
Envisagez un suivi psychologique
Les problèmes psychologiques peuvent être une cause ou un effet de la dysfonction érectile.
Ces recommandations ne sont pas exhaustives et ne sont pas destinées à remplacer les conseils de votre médecin ou de votre pharmacien.
