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Avoir une libido saine est liée au sentiment d’être en bonne santé physique et émotionnelle. Il n’est donc pas surprenant que la nourriture puisse jouer un rôle important pour vous aider à durer au lit.
Si vous avez eu une panne dans la chambre à coucher, il est peut-être temps d’examiner de plus près votre régime alimentaire. Ces 5 types d’aliments sont emballés avec des nutriments qui peuvent stimuler votre libido et même améliorer votre santé globale, aussi. Qui ne veut pas se sentir fantastique ?!
Pour la plupart, les aliments naturels qui vous aident à durer plus longtemps au lit sont surtout des fruits et des légumes, mais vous devrez aussi vous assurer d’avoir une alimentation riche en aliments entiers. Tout commence et se termine par la nutrition et une alimentation variée est la clé d’un corps et d’un esprit sains.
Ce sont les 5 aliments à manger si vous voulez durer plus longtemps au lit !
1. Raisin rouge
Le raisin rouge est connu sous le nom de Viagra de la nature parce qu’il contient du bore, qui aide à la production d’œstrogène et de testostérone. Une augmentation de la production de ces deux hormones vous donne l’envie d’avoir des rapports sexuels sans effort. Si vous avez rendez-vous pour la chambre à coucher le soir, commencez à manger vos raisins rouges le matin et vérifiez les effets étonnants à la tombée de la nuit.
Soyez prêt. Une alternative est de boire du vin rouge (de préférence sans alcool), du jus de raisin rouge ou tout autre vin composé principalement de raisin rouge.
2. Banane
La banane est un excellent stimulant de longévité pour les hommes. Si vous voulez des érections super fermes, les bananes sont la voie à suivre. Manger beaucoup de bananes vous assurera que lorsque vous aurez besoin d’une érection, elle sera forte.
3. Aliments épicés
Les aliments épicés peuvent améliorer la libido des hommes et des femmes parce qu’ils dilatent les vaisseaux sanguins et augmentent le flux sanguin. Vous pouvez également augmenter la production de testostérone et améliorer la libido avec des aliments épicés. Les aliments épicés sont connus sous le nom de vasodilatateurs parce qu’ils peuvent détendre votre corps, réduire votre tension artérielle, etc.
4. Avocats
Les avocats vous donnent de l’énergie pour tout, y compris le sexe. Ce fruit miracle est riche en acide folique qui aide à dilater les vaisseaux sanguins pour faciliter la circulation du sang dans tout le corps (et vers le pénis quand vous en avez besoin).
5. Viande
Inclure une variété de viandes dans votre alimentation pour améliorer votre vie sexuelle. Le boeuf, le poulet et le porc contiennent de la carnitine, de la L-arginine et du zinc. La carnitine et la L-arginine sont des acides aminés qui améliorent la circulation sanguine. Un flux sanguin ininterrompu est crucial pour la réponse sexuelle, tant chez les hommes que chez les femmes.
Servez des protéines animales (avec modération, pour éviter d’augmenter le risque de maladies cardiaques) pour aider à assurer le bon fonctionnement de tous les systèmes dans la chambre. Les végétariens peuvent opter pour les grains entiers, les noix et les produits laitiers.
