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Les reins sont des organes très importants car ils filtrent les toxines du corps et l’excédent d’eau également. Souvent, les gens ne prennent pas assez soin de leurs reins, c’est-à-dire qu’ils mènent un mode de vie malsain qui conduit souvent à des problèmes rénaux. Vous trouverez ci-dessous une liste de plusieurs habitudes nocives qu’il faut cesser de prendre afin d’améliorer la santé de ces deux organes importants. Voyons cela de plus près :
Le manque d’eau
La principale fonction des reins est d’éliminer les déchets de notre corps et d’équilibrer les érythrocytes. Lorsque l’on ne boit pas quotidiennement la quantité d’eau nécessaire, le flux sanguin rénal diminue et entraîne la création de dépôts toxiques dans l’organisme.
Rétention d’urine
Lorsque nous retenons de grandes quantités d’urine pendant une longue période, nous pouvons provoquer de nombreuses complications de santé. Par exemple, l’augmentation de la pression de l’urine dans les reins peut provoquer une contre-pression sur les reins, ce qui peut conduire à une insuffisance rénale.
Consommation excessive de sodium
Le sel contient beaucoup de sodium et lorsque nous exagérons avec la consommation de sel et d’aliments salés, les reins ont du mal à l’éliminer du corps et cela provoque une pression supplémentaire sur les reins.
Trop de caféine
La consommation excessive de café et d’autres boissons caféinées peut entraîner des lésions rénales en raison de l’augmentation de la pression artérielle.
Trop d’analgésiques
La consommation à long terme d’analgésiques peut réduire le sang et détériorer la fonction des reins.
Trop de protéines
La consommation excessive d’aliments riches en protéines peut endommager les reins car ce sont des organes sensibles. L’excès de protéines augmente également les charges métaboliques. Donc, si vous voulez maintenir vos reins en bonne santé, veillez à consommer des protéines avec modération.
Ignorer les rhumes et la grippe
Chaque fois que vous attrapez la grippe ou un rhume, veillez à reposer votre corps, sinon le risque d’altération de la fonction rénale est accru.
L’excès d’alcool
Lorsqu’il est consommé très souvent et en grande quantité, l’alcool peut causer de graves dommages aux reins en raison de la présence de toxines qu’il contient. Par conséquent, consommez de l’alcool en quantité modérée et de temps en temps.
