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En vieillissant, la testostérone commence à devenir une préoccupation majeure. Apparemment, une perte de testostérone est la raison pour laquelle, en vieillissant, nos muscles se relâchent et la flamme sexuelle qui pétille dans nos âmes commence à s’estomper. Ne mangez pas ça, car cela va tuer la testostérone. Faites cet exercice, car il augmentera la testostérone. On peut avoir le vertige en essayant de suivre les dernières directives en matière d’hormones mâles.
Mais qu’en est-il de la masturbation ? La masturbation diminue-t-elle la testostérone ?
C’est une question assez compliquée, car de nombreux facteurs différents peuvent entraîner des résultats différents. Par exemple, comment discerner si la masturbation est ou non à l’origine d’une baisse du taux de T ? Et qu’est-ce qui fait que la masturbation diminue la testostérone, si c’est le cas ?
Selon une étude qui sera évaluée plus loin dans l’article, les taux de T étaient les plus bas les jours sans rapports sexuels, et les plus élevés après des rapports sexuels. L’étude a conclu que l’activité sexuelle détermine le taux de T, et non l’inverse. Ainsi, il ne semble même pas y avoir de lien entre la masturbation et la testostérone. Cet article va explorer cette énigme compliquée. Ou, du moins, cet article présentera les preuves les plus scientifiques concernant ce sujet.
Qu’est-ce que la testostérone ?
Commençons par le commencement. Pour répondre à la question « La masturbation diminue-t-elle le taux de testostérone ?« , il faut avoir une compréhension claire et concise de la testostérone. La testostérone est une hormone présente chez tous les humains et les animaux. Les ovaires des femmes produisent de la T, mais pas autant que ceux des hommes. Les hommes produisent de la T dans leurs testicules.
Selon vos hormones, la testostérone est créée lorsque l’hypothalamus envoie des signaux à nos glandes pituitaires pour produire l’hormone lutéinisante. Cette hormone se déplace vers les testicules, où elle crée la testostérone.
La testostérone est l’hormone la plus responsable de la libido, ainsi que de la production de sperme. Elle joue également un rôle important dans la production des globules rouges et de la masse osseuse et musculaire. Un faible taux de T peut même entraîner une dépression et des sautes d’humeur.
Qu’est-ce qui provoque une modification du taux de testostérone ?
Le taux de T commence à monter en flèche pendant la puberté. Vous vous souvenez de toutes ces têtes blanches parsemées sur votre visage ? Vous savez maintenant à quoi les attribuer ! À un moment donné, lorsque les hommes atteignent la trentaine, leur taux de T commence à diminuer.
Selon la clinique Mayo, la testostérone d’un homme diminue d’environ 1 % par an après l’âge de 30 ans. Cependant, certains sites situent l’âge auquel les hommes commencent à perdre de la testostérone aux alentours de 40 ans.
Tout le monde sait qu’en vieillissant, nous perdons de la testostérone. Cependant, certains hommes conservent jusqu’à la soixantaine le même taux de T qu’à l’âge de 20 ans. Si le vieillissement entraîne une baisse du taux de T, comment se fait-il que certaines personnes, et plus précisément certaines cultures, parviennent à résister au processus inévitable du vieillissement ?
La communauté scientifique pense que le vieillissement ne réduit pas le taux de T, mais que le stress, qui accompagne souvent le vieillissement, est le véritable coupable. Ou si ce n’est pas le vieillissement, la masturbation réduit-elle la libido ?
Causes d’une baisse de testostérone
Le taux de T est responsable de tout ce qui fait d’un homme un homme. Les muscles, cette voix grave, ces quelques poils bourgeonnants sous le menton – tout cela provient de la testostérone.
C’est pourquoi certains hommes sont prêts à tout pour empêcher leur taux de T de chuter.
En vieillissant, le taux de T diminue inévitablement, mais d’autres facteurs peuvent accélérer cette chute.
Traumatisme crânien
Un traumatisme crânien grave peut faire chuter le taux de glucose. Les lésions cérébrales peuvent affecter l’hypothalamus et l’hypophyse, provoquant ainsi des perturbations majeures dans la production de T.
Stéroïdes anabolisants et suppléments
Un système interne très méticuleux veille à ce que le corps fonctionne avec une quantité appropriée de T. Lorsque le corps manque de T, l’hypothalamus ordonne la production. Mais lorsque le corps a un surplus, l’hypothalamus cessera la production. La consommation d’une quantité excessive de stéroïdes indique au cerveau qu’il n’est pas nécessaire d’en produire davantage, et arrête donc la production naturelle de testostérone du corps.
La vitamine D
L’organisme a besoin de vitamine D pour produire de la testostérone. Par conséquent, une carence en vitamine D sera corrélée à un faible taux de T. Dans le même ordre d’idées, la consommation de vitamine D est une méthode efficace pour augmenter le taux de T.
Trop de graisse
Les cellules graisseuses contiennent une grande quantité d’aromatase. Le rôle de ces enzymes est de convertir les œstrogènes en molécules de testostérone. L’œstrogène est la principale hormone sexuelle féminine. Les hommes ont également besoin de cette hormone, mais en plus petite quantité. Plus un homme a de tissus adipeux, plus il y a d’œstrogènes et moins il y a de testostérone.
Signes des hauts et des bas de la testostérone
Nous ne sommes peut-être pas en mesure d’examiner les quantités d’une certaine hormone qui circulent dans le sang d’une personne. Cependant, armés d’une quantité suffisante de faits et d’observations, nous pouvons généralement dire si une personne a trop ou trop peu de testostérone.
Les deux conditions peuvent être dangereuses et doivent être examinées dès que possible. Un faible taux de testostérone peut être à l’origine de nombreuses pathologies graves. Lisez cette étude pour découvrir comment un faible taux de T peut jouer un rôle dans la maladie de La Peyronie.
Signes d’un taux de T trop bas
Pulsion sexuelle
Lorsque le taux de T est trop bas, la libido est sensiblement réduite. Habituellement, la seule personne qui puisse évaluer ce paramètre est l’autre personne significative. Mais lorsque cette hormone devient faible, les individus peuvent avoir une libido nettement plus faible.
En outre, ils peuvent avoir des problèmes pour avoir une érection. Le fait qu’une personne ne puisse pas avoir d’érection ne signifie pas nécessairement que son taux de T est élevé.
Perte de cheveux
Un faible taux de T coïncide généralement avec une perte de cheveux sur le corps et/ou le visage.
La perte de cheveux est également attribuée aux gènes, de sorte que la détermination de la véritable cause de la calvitie pourrait être un problème épineux.
Fatigue
Un excellent moyen de savoir qu’une personne n’a pas assez de testostérone est de se fatiguer très facilement. Lorsque le taux de T chute, toute une série de conséquences désagréables peuvent survenir, comme un manque de libido et de motivation, une augmentation de la masse graisseuse et des problèmes de sommeil. Toutes ces choses se traduisent par de la fatigue.
Problèmes d’humeur
Comme le taux de T affecte les problèmes physiques, tels que la perte de cheveux et le poids corporel, l’hormone peut également avoir un impact important sur notre comportement. Une fluctuation du taux de T peut entraîner des changements d’humeur. Les hommes souffrant d’un faible taux de testostérone sont plus susceptibles d’avoir des comportements erratiques, notamment la dépression, le manque de concentration et l’irritabilité.
Lien entre masturbation et testostérone
Un grand mythe dans la quête sans fin de la fontaine de jouvence est qu’il existe un lien entre la testostérone et la masturbation. Si l’on devait fonder son jugement sur cette question en se basant uniquement sur les études pertinentes qui ont été réalisées, on tournerait en rond.
Par exemple, cette étude a montré que les personnes avaient un taux de T plus élevé après une relation sexuelle que celles qui n’avaient pas d’activité sexuelle. Mais ensuite, une autre étude a montré que les hommes qui étaient restés célibataires pendant trois semaines présentaient des taux de T plus élevés.
Ces résultats semblent amener à la conclusion qu’il n’y a pas de lien entre la masturbation et la testostérone. Malgré ce que votre grand-mère vous a dit, la masturbation est une activité parfaitement saine. Vérifiez en ligne. La plupart des sites scientifiques s’accordent à dire que la masturbation quotidienne ne présente aucun danger.
Un faible taux de T est important pour votre santé sexuelle
En ce qui concerne les performances théâtrales dans la chambre à coucher, la masturbation n’empêchera pas une superproduction, mais un taux de testostérone bas pourrait tirer le rideau avant même que le spectacle ne commence ! Si vous souffrez d’un faible taux de testostérone, vous ne devez pas vous efforcer de ne pas vous masturber. Cela ne fera que causer un stress inutile.
Un faible taux de T peut affecter les performances sexuelles d’une personne de la manière suivante :
Diminution de la libido
En vieillissant, notre libido diminue progressivement. Cependant, certaines personnes ayant un faible taux de T peuvent ressentir un manque d’intérêt plus marqué pour le sexe.
Dysfonctionnement de l’érection
La testostérone seule ne permet pas de former une érection. Un processus compliqué se déroule chaque fois qu’une érection se produit. Le cerveau envoie un signal au pénis, puis le sang afflue dans le pénis et le fait grossir.
Faible taux de sperme
La testostérone joue un rôle déterminant dans la production de spermatozoïdes.
Avantages et risques de la masturbation masculine ?
La société nous a fait croire que la masturbation était une habitude dégoûtante. On nous apprend à avoir honte de nos propres désirs naturels. Pourtant, la masturbation est saine. La masturbation permet aux individus d’explorer leur propre sexualité et de développer des envies et des désirs.
L’accomplissement de la « sale besogne » détend les gens, entretient les systèmes circulatoire et respiratoire et favorise le sommeil.
L’éjaculation présente d’innombrables avantages pour l’homme. Lisez cet article pour apprendre comment l’activité sexuelle peut être le meilleur médicament que l’on puisse consommer !
Le seul mal que la masturbation peut causer, c’est si elle est pratiquée en excès. Si la masturbation entrave les relations amoureuses ou le travail, ou si une personne passe trop de temps dans la journée à y penser, il se peut qu’elle se masturbe trop. Il existe des conseillers psychosexuels qui sont formés pour aider les personnes qui sont aux prises avec de tels problèmes.
Les moyens d’augmenter le taux de T
L’affirmation fausse selon laquelle la masturbation fait baisser le taux de testostérone peut en fait être nuisible. Si une personne croit cela, elle supposera que tant qu’elle arrêtera de se masturber, son taux de T restera élevé. Il ne prendra pas la peine d’essayer des traitements qui réussissent réellement à augmenter le taux de testostérone.
Il existe de nombreuses façons d’augmenter son taux de T en modifiant son mode de vie de manière naturelle.
- Exercice physique
- Régime alimentaire
- Réduire le stress
- Vitamine D
- Mieux dormir
Une étude a examiné l’efficacité du traitement à la testostérone pour les personnes souffrant de problèmes érectiles. Près de la moitié des sujets n’ont montré aucune amélioration avec le traitement à la testostérone. Les troubles de l’érection sont généralement le résultat d’un autre problème de santé, comme le tabagisme, l’alcoolisme, l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, le stress, etc.
