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La nymphomanie est un terme de psychologie populaire qui fait référence à un état appelé trouble hypersexuel. Cet état a également été appelé comportement sexuel compulsif, hypersexualité ou dépendance sexuelle.
La manière de diagnostiquer et de traiter le trouble hypersexuel fait l’objet d’un débat au sein de la communauté des professionnels de la santé mentale.
Il est également possible que votre partenaire ait simplement une libido hyperactive, mais cela peut tout de même perturber votre vie.
Vivre avec quelqu’un qui souffre de trouble hypersexuel ou même simplement d’une libido hyperactive peut être difficile, mais il existe des moyens pour vous d’améliorer votre situation.
Soyez attentif aux symptômes de la nymphomanie .
Une libido inégale entre les partenaires est un problème courant dans les relations, mais une libido élevée ne signifie pas toujours qu’une personne souffre d’un trouble hypersexuel.
Pour être diagnostiquée comme souffrant d’un trouble hypersexuel, la personne doit avoir ressenti de manière répétée trois ou plus de ces critères sur une période de six mois ou plus :
- Ne pas être capable d’accomplir des objectifs, des activités ou d’autres obligations à cause de fantasmes sexuels ou d’une préoccupation pour le sexe.
- Utilisation de fantasmes sexuels comme moyen d’échapper à l’ennui, à l’anxiété ou à la dépression.
- Utiliser des fantasmes sexuels pour gérer le stress.
- Avoir du mal à contrôler ses pulsions ou ses comportements sexuels.
- Faire du mal à autrui ou mettre autrui en danger (physique ou émotionnel) en répondant à des pulsions sexuelles.
Exprimez vos inquiétudes.
Si vous pensez que votre partenaire a un comportement compatible avec un trouble hypersexuel, la première chose à faire est d’avoir une conversation avec lui sur vos préoccupations.
Dites à votre partenaire ce que vous avez remarqué et expliquez pourquoi son comportement vous inquiète.
Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme : « Je suis préoccupé par toi et ton comportement récent. J’ai remarqué que tu utilisais le sexe pour gérer ton stress. Je crains que ce comportement ne soit pas sain. »
Encouragez votre partenaire à demander de l’aide.
Le nymphomanie n’a pas fait l’objet de recherches approfondies, il n’existe pas de traitements éprouvés et la communauté professionnelle ne s’accorde pas sur la ligne de démarcation entre un comportement sexuel normal et anormal.
Cependant, il existe des thérapeutes qui sont prêts à vous aider. Si votre partenaire présente des signes de trouble hypersexuel, conseillez-lui de chercher de l’aide. Aidez votre partenaire à trouver un thérapeute pour commencer le traitement.
N’oubliez pas que l’hypersexualité peut aussi être le symptôme d’un autre trouble mental, comme le trouble bipolaire. Cependant, il sera toujours nécessaire de consulter un thérapeute pour déterminer si cela peut en être la cause.
Demandez de l’aide pour vous-même.
Vous pouvez également bénéficier du soutien individuel d’un thérapeute pendant que votre partenaire cherche de l’aide pour son problème.
Cela peut être particulièrement vrai si le comportement de votre partenaire vous a rendu la vie difficile.
Par exemple, vous avez peut-être souffert si votre partenaire vous a trompé, s’il a dépensé de l’argent pour alimenter ses habitudes sexuelles ou s’il a fait pression sur vous pour avoir des rapports sexuels.
Fixez des limites
Si vous vivez avec une personne qui a une libido hyperactive, il se peut qu’elle veuille faire l’amour à des moments bizarres de la journée ou même à plusieurs moments de la journée.
Il est important que vous exprimiez vos sentiments à l’égard de ce comportement et que vous fixiez des limites claires quant aux moments où vous êtes prêt à avoir des rapports sexuels.
Gardez à l’esprit que votre partenaire peut se sentir rejeté ou penser que vous n’aimez pas du tout avoir des rapports sexuels avec lui.
Assurez-vous de mettre l’accent sur votre attirance pour votre partenaire afin de minimiser les conflits.
- Par exemple, si votre partenaire veut souvent faire l’amour le matin lorsque vous essayez de vous préparer pour le travail, expliquez pourquoi cela vous dérange. Vous pourriez dire quelque chose comme : « J’aime toute l’affection que tu me donnes le matin, mais j’ai été en retard plusieurs fois à cause de cela. Je pense que nous devons réserver ces rencontres pour le soir, lorsque j’ai plus de temps à te consacrer. »
- Ou, si votre partenaire veut faire l’amour plusieurs fois par jour, vous pourriez dire : « Je suis heureux que tu sois attiré par moi. Moi aussi, je suis attiré par toi. Cependant, ma libido n’est pas aussi élevée que la tienne, donc je ne peux pas continuer à faire l’amour deux ou trois fois par jour. »
Encouragez votre partenaire à trouver des exutoires non sexuels.
Les nymphomanes dont la libido est élevée peuvent bénéficier de l’intégration d’exercices physiques vigoureux et d’autres activités dans leur vie quotidienne. Si votre partenaire ne fait pas beaucoup d’exercice ou s’il n’a pas de passe-temps, encouragez-le à faire ces choses.
- Par exemple, votre partenaire peut se mettre à courir, à faire du vélo, à danser ou à nager pour évacuer son désir et sa frustration sexuels. Votre partenaire peut également s’adonner à un passe-temps agréable, comme le tricot, la cuisine ou la pratique d’un instrument.
Dites à votre partenaire que vous êtes d’accord avec la masturbation.
Certaines personnes peuvent penser qu’il n’est pas approprié de se masturber dans le cadre d’une relation, et vous devrez peut-être discuter de vos sentiments à ce sujet avec votre partenaire.
Si votre partenaire souhaite avoir des rapports sexuels tous les jours ou plusieurs fois par jour, il peut avoir besoin de se masturber une fois par jour ou tous les deux jours pour contrôler sa libido.
- Parlez à votre partenaire de la masturbation sur une base régulière. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme : » J’aime faire l’amour avec toi, mais ma libido n’est pas la même que la tienne. Serais-tu prêt à te masturber quelques fois par semaine ou plus pour aider à compenser les jours où je ne suis pas d’humeur à faire l’amour ?«
Envisagez d’autres moyens de répondre aux besoins de votre partenaire.
Si votre partenaire a simplement une forte libido, mais n’a pas l’impression que le sexe est une compulsion, alors vous devrez peut-être essayer de nouvelles choses pour satisfaire votre partenaire sexuellement.
Même si vous n’avez pas envie de faire l’amour autant que votre partenaire, vous pouvez toujours satisfaire ses besoins, par exemple :
- Incorporer davantage de sexe oral dans vos ébats amoureux.
- Essayer des jouets sexuels.
- Regarder de la pornographie ensemble.
- Essayer le sexe par téléphone lorsque vous êtes séparés.
Renforcez l’intimité émotionnelle.
Certaines personnes dont la libido est hyperactive peuvent utiliser le sexe comme un moyen de se sentir plus proches de leur partenaire sur le plan émotionnel.
Si votre partenaire utilise le sexe comme moyen de se sentir plus proche de vous sur le plan émotionnel, essayez de trouver d’autres moyens de vous sentir proches tous les deux autrement que par le sexe.
Cherchez d’autres moyens de construire une intimité émotionnelle avec votre partenaire, par exemple :
- S’enquérir de la journée de votre partenaire et échanger sur votre journée.
- Se confier à votre partenaire lorsque vous avez un problème ou une préoccupation.
- Dire à votre partenaire à quel point il ou elle compte pour vous.
- Aller à des rendez-vous romantiques.
