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Le CBD et le yoga peuvent – et doivent – aller de pair. Ces deux boosters de vitalité sont le complément parfait l’un de l’autre pour de nombreuses raisons.
Les gens se tournent vers le yoga pour se détendre, comme forme d’exercice, et pour évacuer le stress et l’anxiété de la journée. L’huile de CBD et d’autres produits peuvent contribuer à un sentiment général de bien-être ainsi qu’à la récupération une fois la séance terminée.
Quelques faits sur le CBD
Le cannabidiol, ou CBD, est un cannabinoïde que l’on trouve naturellement dans la plante de chanvre. Il existe en fait de nombreux cannabinoïdes dans ces plantes, mais le CBD et le THC sont les deux que la plupart des gens reconnaissent. La plupart de l’huile de CBD qui est sur le marché aujourd’hui est dérivée du chanvre industriel qui, selon la loi fédérale américaine, ne contient que des traces de THC (plus précisément, 0,3 % ou moins).
Le CBD se présente sous de nombreuses formes différentes, bien que la plupart des gens soient plus familiers avec l’huile. Mais il peut également se présenter sous forme de plantes (ou fleurs de chanvre CBD), qui peuvent être fumées ou vaporisées. Les gâteaux au CBD, les teintures au CBD et d’autres produits ont tous gagné en popularité au cours des dernières années.
Quelle est la différence entre le CBD et le THC ?
Le THC et le CBD sont tous deux les principaux cannabinoïdes que l’on trouve dans la plante cannabis sativa. Bien qu’il y ait quelques similitudes, ils sont vraiment très différents en ce qui concerne la façon dont ils font sentir les gens.
La principale différence est que le CBD ne fait pas planer les gens. Le sentiment d’euphorie que procure la consommation de marijuana sous l’une de ses nombreuses formes est le résultat direct du THC, un cannabinoïde psychoactif.
Mais il y a aussi d’autres différences, par exemple :
- Le CBD peut être meilleur que le THC pour aider à contrôler l’inflammation et la douleur neuropathique.
- Le THC peut être efficace pour réduire la douleur liée aux crampes ou à la spasticité.
- Une consommation excessive de THC peut aggraver certains types de douleur au lieu de les soulager.
- Le THC peut avoir des effets secondaires indésirables, ce qui n’est généralement pas le cas du CBD.
Comment le CBD agit-il dans le corps ?
Le corps possède un système spécial appelé système endocannabinoïde, ou SCE. Il est fortement impliqué dans la régulation d’un grand nombre de fonctions corporelles, telles que la douleur, l’appétit, le sommeil et la réponse du système immunitaire.
Il existe de nombreux récepteurs cannabinoïdes au sein du système endocannabinoïde qui sont affectés lorsqu’une personne utilise du CBD. Les résultats peuvent inclure une diminution de la douleur, une réduction de l’inflammation, une pensée plus claire et de nombreux autres avantages naturels.
Le plus intéressant, c’est que lorsque vous combinez le CBD et le yoga, vous n’aurez peut-être pas à attendre longtemps pour voir les résultats de votre remise en forme. Vous pourrez peut-être constater une différence dans votre façon de vous sentir dès votre première séance.
Quels sont les avantages de l’utilisation du CBD avant et après le yoga ?
Le yoga au CBD est une tendance qui s’est rapidement répandue dans le monde entier. De nombreux passionnés de santé ont commencé à le recommander et pour de bonnes raisons. Mais le CBD est-il un remède miracle ou simplement un autre engouement pour la santé ? Le fait est que lorsque le CBD est combiné avec le yoga, il offre une liste d’avantages puissants, qui peuvent inclure les suivants.
1. De meilleures transitions
Les exercices de yoga peuvent demander beaucoup d’efforts physiques au corps. Les tendons et les ligaments peuvent facilement être mis à rude épreuve, surtout si les exercices ne sont pas effectués correctement. Les étirements pour lesquels le yoga est connu exigent un certain degré de flexibilité, de souplesse et de fluidité.
Le CBD pourrait être en mesure de vous aider dans tous ces domaines. Lorsque l’huile de CBD est prise avant ou pendant le yoga, elle peut aider à détendre les tissus musculaires du corps. Par la suite, elle peut soulager les douleurs musculaires et atténuer la gravité de l’inflammation.
2. Une meilleure connexion entre l’esprit et le corps
Les chercheurs ont découvert que le CBD est en fait un pont littéral entre l’esprit et le corps. Lorsque vous en prenez avant une séance, il peut vous aider à vous sentir plus concentré car vous libérez votre esprit de toutes les distractions. Cela vous permet d’être plus en phase avec votre corps.
3. Amélioration de la concentration et de l’attention
Si vous êtes comme la plupart des gens, le stress de la journée peut sembler peser constamment sur votre esprit. Il peut être très difficile de laisser ces choses de côté, même si ce n’est que pour une heure ou deux pendant que vous vous entraînez. Mais si le yoga est votre forme d’exercice préférée, l’utilisation du CBD pourrait vous y aider.
Tout le monde peut bénéficier d’une plus grande attention et se concentrer sur ce qui se passe dans le présent plutôt que sur ce qui pourrait se passer dans le futur. Le CBD peut aider car il est impliqué dans les fonctions de la dopamine et de la sérotonine dans le cerveau et le corps. Ces deux substances peuvent favoriser la concentration et la pleine conscience.
4. Moins d’inflammation
Nous avons abordé le sujet de l’inflammation plus tôt, mais nous aimerions le détailler ici. L’inflammation n’est pas toujours mauvaise. En fait, un peu est bon, notamment parce qu’il envoie un message au système immunitaire du corps que la guérison dans une zone particulière est nécessaire.
Mais une inflammation trop importante peut causer de graves problèmes, et là encore… le CBD peut venir à la rescousse ! La combinaison du yoga et du CBD peut réduire les marqueurs inflammatoires, tels que les niveaux de cytokines, qui conduisent à la douleur. Cela peut fonctionner vraiment bien pour soulager l’inflammation chronique dans le corps. Le CBD peut être utilisé à la fois avant/pendant une séance d’entraînement et après pour aider à l’inflammation et à la récupération.
5. Amélioration de la perception du corps
La douleur est le moyen pour le corps de communiquer que quelque chose ne va pas. Les yogis peuvent ressentir de la douleur avant que de réels dommages ne soient causés lorsqu’ils s’entraînent, et cela devrait être un avertissement. Mais parfois, ces avertissements ne sont pas pris en compte et les gens peuvent facilement se blesser parce qu’ils n’ont pas une bonne perception du corps.
Le CBD peut contribuer à améliorer la perception du corps en vous aidant à remarquer les changements qui se produisent dans votre corps. De cette façon, il peut servir de méthode pour vous protéger de blessures graves par la suite.
Les meilleures façons de prendre du CBD : Conseils pour les yogis de tous niveaux
Les yogis peuvent vouloir expérimenter la prise de CBD sous plusieurs formes différentes pour trouver ce qui leur convient le mieux. Beaucoup de personnes préfèrent prendre des teintures d’huile de CBD, et c’est en fait la méthode la plus populaire. Si vous n’êtes pas sûr de savoir comment trouver le bon dosage, cliquez sur ce lien pour obtenir plus d’informations.
Les produits topiques à base de CBD peuvent également être très utiles pour réduire la douleur, en particulier pour les personnes qui pratiquent le yoga. Le massage d’une lotion ou d’une pommade au CBD dans les muscles endoloris peut soulager beaucoup de douleur et d’inflammation et vous rendre plus confortable pendant votre récupération et lors de vos séances suivantes.
Nous adorons la combinaison du yoga et du CBD ! L’avez-vous essayé ? Nous serions ravis de connaître vos expériences. Veuillez nous laisser un commentaire ci-dessous.
