Aliments pour augmenter votre libido

Qui n’aime pas un dîner romantique, fait maison, avec des aliments qui peuvent réellement augmenter votre libido ?

Selon Jennifer R Berman MD, directrice du Bermans Women’s Wellness Center à Beverly Hills en Californie, « il y a de plus en plus de preuves que certaines vitamines et certains composants des aliments peuvent améliorer la fonction sexuelle et l’expérience sexuelle ».

Voici une liste de quelques aliments qui peuvent vous aider à mettre du piquant dans votre vie sexuelle.

• Avocats – Les avocats sont riches en graisses insaturées et pauvres en graisses saturées, ce qui les rend bons pour votre cœur et vos artères. Lorsque le cœur bat plus fort, il augmente le flux sanguin aux bons endroits. Les hommes souffrant de maladies cardiaques sous-jacentes sont deux fois plus susceptibles de souffrir de dysfonctionnement érectile.
• Amandes – Les amandes sont réputées augmenter la passion et favoriser l’infertilité. Les amandes sont riches en nutriments et contiennent plusieurs oligo-éléments tels que le zinc, le sélénium et la vitamine C. Le zinc est connu pour augmenter et améliorer la libido.
• Les fraises – Les fraises sont une excellente source d’acide folique. Il a été démontré que l’acide folique diminue les malformations congénitales chez les femmes enceintes. Les fraises sont rouges. Une étude de 2008 a montré que les hommes sont plus attirés par les femmes si elles portent du rouge que par toute autre couleur.
• Huîtres – Les huîtres sont riches en zinc. Cela permet de stimuler la libido.
• La roquette– La roquette contient des oligo-éléments et des antioxydants. C’est important pour le bien-être sexuel car ils bloquent l’absorption de certains contaminants environnementaux qui, pense-t-on, diminuent la libido
• Figues – Les figues sont un choix alimentaire sain pour le cœur, car elles contiennent des fibres solubles et non solubles. Grâce à cette augmentation de fibres, les figues vous comblent, ce qui facilite l’obtention de l’estomac plat que nous désirons tous !
  Agrumes – Riche en antioxydants, en vitamine C et en acide folique, ils sont tous essentiels à la santé reproductive des hommes.
• Pommes de terre douces – Riche en potassium. Elles aident à lutter contre l’hypertension qui est associée à la dysfonction érectile.
• Pastèque – contient du lycopène et du bêta-carotène. Ces nutriments aident à détendre les vaisseaux sanguins et à augmenter la libido
• Brocoli – Riche en vitamine C. La vitamine C favorise la circulation du sang vers divers organes du corps. Le brocoli a été associé à une augmentation de la libido féminine
• Clous de girofle – Le clou de girofle est utilisé depuis des siècles en Inde pour traiter les dysfonctionnements sexuels masculins

Un mode de vie sain, tant par les aliments que vous mangez que par l’exercice que vous faites, peut vous aider à vous sentir mieux. Cela améliorera certainement votre vie sexuelle !