Guide du cunnilingus : Conseils, techniques et plus encore

Seulement 1/4 des femmes ont un orgasme pendant l’acte sexuel, une statistique déprimante, inacceptable et surtout, améliorable.

De nombreuses femmes ont besoin d’un plaisir oral ou d’un cunnilingus pour atteindre l’orgasme.

Étant donné que de nombreuses femmes ne peuvent pas jouir par le seul biais de la pénétration, l’un des meilleurs moyens, et le plus constant, de faire jouir votre partenaire est le sexe oral.

Malheureusement, l’idée de pratiquer un cunnilingus fait que beaucoup d’hommes s’accrochent à leurs perles pour diverses raisons, dont les suivantes:    

• La timidité à l’égard de certains aspects du vagin.    
• Un manque de confiance en leurs propres compétences en matière de pénétration des femmes    
• Une perception sociale négative et bizarre des hommes qui font plaisir aux femmes avec leur bouche.

Heureusement, un peu d’éducation peut résoudre tous ces problèmes et bien plus encore, en vous transformant en une personne qui non seulement excelle dans le sexe oral, mais qui y prend plaisir.

Plus vous appréciez une tâche, plus vous aurez confiance en vous, plus vous serez performant et, avec un peu de chance, vous pourrez contribuer à améliorer un peu plus cette statistique de 1/4.

Jetons un coup d’œil à certaines des stratégies les plus fondamentales pour réussir un cunnilingus et voyons comment vous pouvez vous améliorer, même si vous pensez que votre jeu est serré.

FAQ rapide

Qu’est-ce que le cunnilingus ?

Le cunnilingus est l’action de stimuler les organes génitaux féminins à l’aide de la langue ou des lèvres.

Comment pratiquer le cunnilingus ?

Il existe de nombreuses techniques, dont certaines sont abordées dans l’article, mais pour simplifier à l’extrême, vous pouvez commencer par utiliser votre langue pour stimuler le clitoris, les lèvres et les autres parties sensibles de la vulve de votre partenaire.

Les femmes aiment-elles le cunnilingus ?

La plupart des femmes s’accordent à dire qu’il s’agit de l’un des actes sexuels préférés de leur partenaire au cours de leur intimité – à condition que vous sachiez faire une fellation (lisez la suite pour en savoir plus). Le cunnilingus est surtout comparable au fait que les hommes reçoivent une fellation de leur partenaire.

Les bases du cunnilingus

Alors que le sexe oral sur un homme est extrêmement simple, le sexe oral féminin requiert plus de finesse.

Les femmes ont simplement plus de voies pour recevoir le plaisir et elles ont plusieurs types d’orgasmes différents, qui peuvent presque tous être atteints par le sexe oral.

Les principales zones de plaisir sexuel des femmes sont les suivantes:    

• le clitoris    
• les lèvres

En outre, à l’intérieur du vagin se trouve une petite zone spongieuse appelée le point G, qui possède également ses propres pouvoirs orgasmiques spectaculaires. Avec autant d’endroits où jouer, beaucoup d’hommes se perdent sur le chemin qui mène à l’orgasme de leur partenaire, et c’est probablement pour cela que vous êtes ici.

Il est également essentiel de comprendre que les orgasmes vaginaux sont différents des orgasmes clitoridiens, anaux, avec pénétration et du point G, et qu’ils nécessitent tous des techniques différentes pour réussir.

Voici quelques conseils de base pour réussir le sexe oral :

• Lavez vos mains et coupez/rasez vos ongles – vous allez vouloir utiliser vos doigts et, à ce titre, assurez-vous que tout est propre et lisse.
• Toutes les femmes ont un arôme et celui-ci sera différent, et chaque femme aura probablement un goût différent. C’est bien, mais comprenez que la variance fait partie de la vie, alors ne paniquez pas si votre partenaire a une odeur ou un goût radicalement différents de ceux de votre dernier partenaire – c’est tout à fait normal.
• Adoptez une position confortable, car faire jouir une femme peut prendre plus de temps que vous ne le pensez. Une mauvaise position vous fatiguera ou vous fera mal au cou, ce qui sera finalement terrible pour vous deux.
• Ne vous formalisez pas du fait qu’elle ne soit pas rasée – les poils pubiens existent et il est temps d’arrêter d’en être dégoûté. N’oubliez pas que si vous avez un poil dans la bouche, il suffit de l’enlever et de passer à autre chose.
• Si votre partenaire ne vous est pas familier, ce n’est pas une mauvaise idée d’utiliser une digue dentaire pour vous protéger contre les IST et les MST, qui peuvent tout à fait se transmettre par le sexe oral. Si vous n’avez pas de digue dentaire sous la main, vous pouvez utiliser des ciseaux pour ouvrir soigneusement un préservatif (ou un gant en latex jetable) dans le sens de la longueur.

Les 10 meilleurs conseils de cunnilingus pour les hommes

Ces conseils de base pour le sexe oral étant désormais connus, plongeons dans les techniques de cunnilingus qui vous aideront à rendre votre partenaire fou.

1. Commencez lentement

Il arrive que vous ayez tous les deux envie d’un coup rapide et que vous puissiez passer directement au plat principal.

Cependant, une relation sexuelle vraiment bonne et passionnée nécessite une certaine accumulation et de la tension.

Commencez par taquiner votre partenaire sur n’importe quelle partie du corps, sauf les parties génitales. 

Embrassez-la :    

• Poignet    
• Cou    
• Et embrassez-la comme des adolescents.

Nous pourrions nous moquer de la façon dont beaucoup de relations sexuelles commencent par un massage du dos, mais les massages du dos sont incroyablement relaxants, et ils mettent votre partenaire d’humeur pour d’autres choses.

Les massages des pieds sont un autre excellent moyen de la détendre et de la faire se sentir réceptive et sensuelle. Mettez votre bouche sur ses mamelons, ses jambes, ses doigts, ses orteils et à peu près tous les autres points chauds de son corps avant d’arriver à son vagin, et la différence dans toute votre expérience sexuelle sera perceptible.

En plus d’établir la tension et le plaisir, le fait de commencer lentement permet au sang de circuler vers le clitoris et les lèvres, ce qui les rend réceptifs au toucher sexuel et augmente sa capacité à ressentir du plaisir.

Prenez votre temps ; croyez-nous, cela en vaut la peine.

2. Utilisez d’abord votre bouche autour de son vagin

Une fois qu’elle s’est un peu échauffée, commencez par utiliser votre langue sur l’intérieur de ses cuisses et ses lèvres – ne vous lancez pas tout de suite à l’assaut de son clitoris.

Bien que de nombreuses femmes ne puissent atteindre l’orgasme qu’avec la stimulation du clitoris, il s’agit également d’une partie du corps humain incroyablement sensible, et le fait de s’y attaquer directement peut provoquer une sensation de choc et de désagrément.

Essayez d’aplatir votre langue et de lécher toute sa vulve, en vous arrêtant au clitoris. Sucez délicatement ses lèvres, en la taquinant et en faisant monter la tension.

Lorsqu’elle ne pourra plus supporter le suspense, vous le saurez, car elle commencera à se déhancher vers votre visage, ou elle en redemandera littéralement.

3. Utilisez vos mots

Bien que vous puissiez rechercher des indices tels que le mouvement de hanche ou le frottement contre votre visage, vous avez parfois besoin d’indications précises pour arriver à vos fins.

Demandez-lui ce qui lui fait du bien, si le rythme que vous utilisez fonctionne et ce qu’elle aimerait de plus. Certaines femmes aiment être pénétrées pendant que leur partenaire leur fait un cunnilingus, d’autres non, mais quelques questions rapides permettent de ne pas se poser de questions sur le scénario.

Demandez-lui ce qu’elle aime pendant le cunnilingus et ce qu’elle veut.

Cette question est particulièrement importante lorsque ce que vous faites ne fonctionne pas et que votre partenaire ne se sent pas à l’aise pour demander un changement de service.

De nombreuses femmes ne veulent pas exprimer que les ministrations de leur partenaire ne sont pas parfaites, et souffrent donc en silence. Cependant, si vous ouvrez la communication, cela rend les choses plus faciles pour vous deux.

C’est aussi une excellente excuse pour utiliser des mots cochons et des gémissements ; la seule fois où quelqu’un veut un partenaire silencieux, c’est lors d’une opération d’investissement louche, alors utilisez votre voix !

4. Utilisez des techniques différentes au début

Les baisers et les coups de langue sont d’excellents moyens de la rendre folle de plaisir.

Passez-les sur ses lèvres et son clitoris, mais ne stimulez pas directement le clitoris tant que vous n’êtes pas prêt à la faire jouir. Comme il est très sensible, lécher le long du clito est un moyen fantastique de le stimuler sans le rendre trop sensible.

Vous pouvez également essayer de faire glisser votre langue dans son vagin ou de la faire tourner juste après les lèvres.

5. Trouvez un rythme

Les orgasmes féminins dépendent fortement d’un rythme et d’une pression constants.

Si vous allez trop vite, il sera beaucoup plus difficile pour elle d’atteindre l’orgasme, mais un rythme plus lent et régulier lui permettra de jouir régulièrement.

Cela ne veut pas dire que vous ne devez pas aller plus vite – si elle indique qu’elle aime votre rythme mais qu’elle veut plus de vitesse, faites-lui plaisir. Veillez simplement à maintenir une pression constante.

À l’approche de l’orgasme, il est très important de veiller à maintenir un rythme régulier, car vous serez également plus excité. Ce n’est pas le moment d’insérer des doigts ou de modifier votre technique ; la lenteur et la régularité vous permettront de remporter le plus beau des prix.

6. N’ayez pas peur des jouets

L’utilisation de jouets pendant le cunnilingus est un plus pour elle.

Les langues se fatiguent, tout comme les dos et les nuques, et parfois vous voulez vraiment que votre partenaire prenne son pied mais vous êtes à la traîne pour une raison ou une autre.

Apporter un ou deux jouets sexuels dans la chambre à coucher peut être amusant et extrêmement utile pour faire jouir votre partenaire.

De nombreux hommes sont intimidés ou gênés par l’idée d’utiliser un jouet sur leur partenaire, comme s’ils n’étaient pas assez bons ou quelque chose comme ça, mais la réalité est que les jouets sexuels sont meilleurs lorsqu’ils sont partagés.

Bien sûr, votre partenaire peut se masturber avec un vibrateur, mais c’est tellement plus excitant si elle utilise un gode pendant que vous la léchez partout. Vous pouvez faire fonctionner l’appareil vous-même, ou la laisser faire pendant que vous la savourez avec votre bouche.

Quoi qu’il en soit, ne soyez pas rebuté à l’idée de partager un lit avec un sex-toy.

7. Intégrez la pénétration

L’orgasme provoqué par le sexe avec pénétration est difficile pour de nombreuses femmes, mais des études indiquent que les orgasmes qui se produisent pendant la pénétration sont beaucoup plus puissants et satisfaisants.

Lorsque vous avez trouvé un rythme sur son clitoris avec votre bouche, glisser quelques doigts ou un jouet à l’intérieur d’elle est un excellent moyen de provoquer des orgasmes explosifs et époustouflants.

Le sexe oral plus la pénétration et un vibromasseur seront probablement de trop, alors optez plutôt pour un gode si vous apportez un jouet dans le lit.

Des mouvements lents et réguliers de pénétration et d’expulsion, accompagnés d’une pression constante de votre bouche, feront des merveilles pour la faire jouir.

Si vous utilisez vos doigts, insérez votre majeur et votre index, paume vers le haut, et faites lentement le mouvement « viens ici » pour stimuler son point G. Une fois encore, appliquez une pression régulière et régulière sur le point G, puis appuyez sur le doigt. Encore une fois, appliquez une pression régulière et voyez si elle aime ça.

Les orgasmes du point G sont incroyablement intenses, et vous serez tous les deux agréablement surpris par le résultat.

8. Explorez différentes positions

La plupart des gens pratiquent le sexe oral féminin dans ce qui est en fait la position du missionnaire : la femme sur le dos, l’homme sur le ventre qui descend sur elle.

Il s’agit d’une position optimale pour de nombreuses raisons :   

•  Il est moins probable que vous vous fatiguiez dans cette position
      
• Elle permet d’accéder à son périnée, à son anus, à son clitoris et à tout ce que vous voulez satisfaire pour lui donner un orgasme époustouflant.
     
• La pénétration est facile dans cette position pendant que vous travaillez avec votre bouche.
      
• Vous pouvez la regarder pendant que vous jouez, et le sexe oral avec contact visuel est quelque chose qui rend la plupart des gens fous.

Le missionnaire fonctionne donc très bien, mais il existe une multitude de façons de faire jouir une femme, même si vous regardez vers le haut.

En voici quelques exemples.

Allongez-vous sur le dos et faites-lui chevaucher votre visage.

C’est incroyablement excitant pour vous deux, et cela vous demandera de trouver un rythme de respiration, surtout lorsqu’elle approchera de l’orgasme.

Néanmoins, le résultat est incroyablement chaud et c’est la position qui risque le moins de fatiguer votre cou ou votre bouche. Elle vous permet également de pénétrer plus profondément dans son vagin avec votre langue, et certaines femmes adorent cette technique.

De plus, elle peut bouger ses hanches et s’incliner pour s’assurer un maximum de plaisir sur ses points chauds.

Pratiquer le cunnilingus par derrière

Approchez-vous d’elle alors qu’elle repose sur ses mains et ses genoux. Cela ouvre davantage le vagin et permet de trouver plus facilement le clitoris, mais c’est aussi très différent de la façon dont la plupart des gens abordent le sexe.

La levrette permet une pénétration plus profonde et le fait de mêler le sexe oral à cette position ajoute de nouvelles couches d’excitation pour la plupart des couples.

Cunnilingus debout

Essayez le sexe oral pendant qu’elle est debout.

S’approcher d’elle et se mettre à genoux n’est pas très orthodoxe, mais la nouveauté visuelle suffit à exciter la plupart des femmes, et cela aura également un impact considérable sur votre propre excitation.

9. Soyez enthousiaste

Contrairement à ce que vous pouvez croire dans la société ou dans les films, il n’y a rien d’émasculant à se jeter sur une femme.

En fait, les hommes qui sont doués pour le sexe oral ont tendance à l’adorer, et ceux qui ne l’adorent pas, eh bien, il y a de fortes chances qu’ils ne soient pas doués pour cela.

Vous pouvez aborder le sexe oral en pensant que c’est une mauvaise chose et ne jamais vous améliorer, ou vous pouvez accepter vos propres lacunes et appliquer ce que vous avez appris ici pour améliorer votre technique.

Vous êtes avec votre partenaire pour une raison ; même s’il s’agit d’un coup d’un soir, vous devez penser à son plaisir.

Vous devez avoir envie de la faire se sentir bien, et si vous ne vous en souciez pas, eh bien, vous ratez une partie fondamentale du sexe. Dis-lui :    

• A quel point elle est sexy    
• Décrivez son goût    
• Laisse échapper un ou deux gémissements    
• Touche-toi et dis-lui à quel point elle te rend chaud.

Faites appel à autant de sens que possible pour approfondir son expérience.

10. Comprendre comment donner du plaisir à un clitoris

Le clitoris est une petite bosse située en haut de la vulve, à la jonction des lèvres.

Il gonfle souvent, comme le pénis, lorsque vous êtes excité, car le flux sanguin augmente. Il est recouvert par le capuchon clitoridien, qui est exactement ce qu’il semble être.

En repoussant doucement le capuchon, vous pouvez exposer le clitoris lui-même, mais méfiez-vous de la stimulation directe, car le clitoris est extrêmement sensible.

Faire glisser votre langue d’un côté à l’autre du clitoris ou la faire tournoyer autour du capuchon sont deux excellents moyens de la faire jouir. N’oubliez pas de garder le rythme, la pression et la technique uniformes et cohérents, sauf si elle vous dit le contraire.

Vous pouvez également essayer de sucer son clitoris – doucement – lorsque les nerfs pénètrent de quelques centimètres dans son corps.

Aspirez-le légèrement, puis effleurez la partie inférieure avec votre langue. Il vous faudra peut-être une minute pour établir le rythme, mais si vous y arrivez, elle en tirera un bénéfice énorme.

Ne suivez pas le vieux conseil consistant à « écrire l’alphabet avec votre langue » sur son clito.

Si vous avez lu le reste de ces conseils, vous savez qu’une pression et une technique constantes et cohérentes sont essentielles. Les coups de langue aléatoires ne sont pas une bonne idée lorsque vous êtes dans la dernière ligne droite pour donner un orgasme à votre partenaire.

Le sexe oral est une compétence amusante que vous pouvez toujours améliorer.

Très peu de gens sont des savants dans tout ce qu’ils entreprennent. Il est très peu probable qu’il y ait beaucoup d’hommes qui soient naturellement doués pour le sexe oral et les orgasmes de leur partenaire, mais comme toute compétence, elle peut être pratiquée, étudiée et améliorée.

• Soyez ouvert avec votre partenaire et dites-lui que vous souhaitez explorer les techniques de cunnilingus qui lui font du bien et lui procurent un orgasme. Bien que les techniques ci-dessus soient générales et améliorent vos capacités, chaque femme est différente. Ce qui fonctionnait pour votre petite amie il y a quelques années ne fonctionnera peut-être pas pour votre fiancé aujourd’hui, alors soyez ouvert et communiquez.    
• Si vous avez toujours du mal à la faire jouir, essayez une autre méthode. Certaines femmes ont un orgasme plus rapide après une pénétration, tandis que d’autres ont besoin d’un rythme régulier, de jouets et d’un peu de temps pour jouir.
•  Il existe des sprays et des lubrifiants qui augmentent la sensibilité, ce qui permet aux femmes d’atteindre plus facilement l’orgasme. Avec son accord, vous pouvez les essayer et voir s’ils font progresser les choses.

À retenir

Le sexe oral est merveilleux pour les hommes et les femmes et le fait d’essayer activement de s’améliorer dans ce domaine témoigne d’un certain niveau de maturité.

Si vous vous souciez suffisamment de faire en sorte que votre partenaire sexuel se sente aussi bien que possible, vous faites le bon choix.

Assurez-vous d’être propre, confortable et bien soigné, et préparez-vous à ce qu’elle ait une odeur et un goût différents de ceux des autres femmes – c’est naturel et c’est génial.

Allez-y doucement, puis plus vite, et enfin de façon régulière et constante.

Les orgasmes du sexe oral ne sont pas une science, mais la science dit qu’ils sont importants. Avec de l’assiduité, de la pratique et de l’enthousiasme, vous pouvez vous assurer que vous passerez tous les deux un moment fantastique.